راهکار ساده برای افزایش اعتماد به نفس

اعتماد به نفس یک جور طرز فکر مثبت راجع به خودتان و توانایی‌هایتان است و درست همان موقعی که همه چیز به‌ هم می‌ریزد، می‌تواند به فریادتان برسد و به شما کمک کند تا در برابر مشکلات‌تان قوی باشید.
‌
بزرگ‌ترین و موفق‌ترین آدم‌هایی که می‌شناسیم هم گاهی اوقات دچار کمبود اعتماد به نفس می‌شوند. برای تقویت اعتماد به نفس، مثل هر توانایی و مهارت دیگری باید تمرین داشته باشید تا بتوانید آن را مدیریت کنید.
‌
وقتی بتوانید خودتان افسار را به دست بگیرید، پیشرفت می‌کنید و زندگی‌تان از این رو به آن رو می‌شود.

یکی از روش های ساده برای افزایش اعتماد به نفس اینه که موفقیت های خودت رو هرچقدر کوچیک یادداشت کنی.

حتماً نباید قلۀ اورست رو فتح کنی!!

اگر امروز یک ساعت کمتر تلویزیون دیدی، اگر 30 دقیقه بیشتر درس خوندی، اگر کمتر سراغ گوشی رفتی،
یا اگر به یک نفر کمکر کردی، همۀ اینها موفقیت محسوب میشه و بهتره همۀ اینها رو یادداشت کنی.

این نوشته ها رو نگه دار و هر وقت احساس کردی اعتماد به نفست کم شده یا انگیز ای نداری در حد چند دقیقه نوشته ها رو بخون.

هر روز این کا رو انجام بده
با اینکار وقایع روزانه در حافظۀ بلند مدت ماندگار میشود و همیشه کارهای مثبت و خوب در ذهنت باقی خواهد ماند.

دنبال راه های سخت و عجیب و غریب نباش
از فردا این کار رو انجام بده تا نتیجه اش رو ببینی.

استادلینک ؛ سامانۀ انتخاب معلم و مشاور خصوصی در سراسر کشور 03132505232

‌