روش تارعنکبوتی جهت افزایش تمرکز

گاهی برای انداختن یک درخت باید صد ضربه تبر بزنید.
از این صد ضربه، نود و نه ضربه اول کارش این است که شرایط را برای ضربه صدم آماده کند. .
اینکه درخت در طول نود و نه ضربه سر جایش است، دلیل بیهودگی آن ضربات نیست، دلیل دلسردی نیست، دلیل ناامیدی نیست.
حالا هر مبارزه ای به همین شکل است.
اینکه اقداماتی که می کنیم به سرعت جواب نمی دهد نباید در عزم و اراده ما خللی ایجاد کند.
پس باید هر کاری می کنیم بگذاریم به حساب یکی از همان نود و نه ضربه اول. ضربه صدم بالاخره از راه می رسد و درخت را می اندازد، نگران نباشیم.
موفقیت صبرمیخواهد.

این روش یکی از تکنیک هایی است که پایه و اساسِ تمرکز است و به شما کمک می کند تا تمرکز خود را حفظ کنید و از حواس پرتی جلوگیری کنید.

اگر تار عنکبوت را تحریک کنید ( نکان دهید ) تار تکان می خورد و عنکبوت نسبت به تکان های تا از خود واکنش نشان می دهد و می خواهد علت حرکت را پیدا کند.

اما وقتی چندین بار این کار را تکرار کنید، خواهید دید که عنکبوت دیگر نسبت به حرکت تار هیچ عکس العملی نشان نمی دهد و دیگر فکر نمی کند که حشره ای به دام او افتاده است.

با الگوبرداری از این روش می توانیم ذهن خودمان را عادت دهیم تا نسبت به اتفاقات و حواس پرتی ها، واکنشی نداشته باشد.

مثلاً وقتی گوشه ای نشسته اید و مشغول مطالعه هستید، اجازه دهید که دیگران جلوی شما حرکت کنند. حتی اگر با همدیگر صحبت کنند! بدون آنکه به آنها نگاه کنید فقط بین خودتان و درس ارتباط برقرار کنید.

وقتی کسی داخل اتاق می شود یا وقتی درب با صدای بلند به هم می خورد، نباید به خودتان اجازه دهید که حواستان پرت شود. شما باید تمرکزتان را برای هدفی که در ذهن دارید حفظ کنید.

با این روش پس از گذشت مدت زمانی خواهید توانست به وقایع محیطی بی تفاوت و نسبت به موضوع مورد نظر متمرکز باشید.

حتما امتحانش کنید 🙂